Ist dein Bewusstsein mit deiner Quelle verbunden, hast du Zugang zu unbegrenzter Energie
„Meditation ist kein Weg, den Geist zur Ruhe zu bringen. Sie ist ein Weg, in die Stille einzutreten, die bereits da ist – begraben unter den 50.000 Gedanken, die ein Mensch durchschnittlich jeden Tag denkt.“ Deepak Chopra
Der Weg zur Ruhe liegt nicht im Kampf, sondern in der Freiheit
Schon vor Tausenden von Jahren erkannten alte Kulturen die unruhige Natur des Geistes.
In Indien wird er mit einem wilden Elefanten verglichen, im Buddhismus mit einem Affen, der unaufhörlich durch die Sinne blickt – impulsiv, unstet, schwer zu bändigen. Viele versuchen, diesen „Affen-Geist“ zu kontrollieren – doch je mehr man ihn einengt, desto wilder wird er.
Wenn sich der Geist befreien darf, beruhigt er sich von selbst – und wird zum Kanal für inneren Frieden. In dieser Freiheit fliessen unsere Gedanken und Impulse im Einklang mit dem, was uns guttut, was für uns richtig und gut ist und sind immer mehr im Fluss mit dem Leben. Die Meditationspraxis ist heilsam.
Zahlreiche Studien zeigen heute, dass Meditation wirksam zur Reduktion von Stress beiträgt und dadurch einen positiven Effekt auf unseren Gesundheitszustand hat.
Meditation als Stressmanagement-Technik
Meditation hilft dir, Stress zu bewältigen, besser mit ihm umzugehen, und wirkt reinigend auf Körper und Geist.
Wenn Stressgefühle reduziert werden, erfährst du häufiger heilende Emotionen wie Liebe, Mitgefühl, Freude, Gelassenheit und Dankbarkeit – sowie innere Entspannung und Frieden.
Emotionen, die das Bewusstsein einschränken (z. B. Schuldgefühle, Traurigkeit, Scham, Angst oder Wut), verblassen mit regelmässiger Meditationspraxis zunehmend.
Im Zustand der Meditation befinden sich Körper und Geist in ruhiger Wachsamkeit. Der Körper gelangt in tiefe Entspannung, während der Geist wach und aufmerksam bleibt. Herzfrequenz und Blutdruck sinken, die Atmung verlangsamt sich.
Wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen, beginnen sie auf natürliche Weise zu heilen.
Stresshormone nehmen ab, die Immunfunktion wird gestärkt, und die Produktion von Anti-Aging-Hormonen steigt.
Jenseits des Lärms unserer Gedanken, jenseits unseres inneren Dialogs liegt eine innere Ruhe
Die Urklang-Meditation (Primordial Sound Meditation) verbindet dich über dein persönliches Mantra mit deinem inneren Potenzial.
Urklänge – auch Primordial Sounds genannt – sind die ursprünglichen Klänge der Natur, reine, essenzielle Schwingungen. Sie werden anhand vedischer mathematischer Formeln berechnet und individuell auf jede Person abgestimmt.
Durch das stille Wiederholen deines persönlichen Mantras löst sich die Unruhe des Geistes, und du findest Zugang zu deiner inneren Ruhe. Dein gesamtes System – Körper, Geist und Seele – kommt in Balance und beginnt, mit mehr Leichtigkeit, Vitalität und Freude zu funktionieren.
Die Urklang-Meditation ist eine Reise zurück zu deiner wahren Essenz, zur emotionalen Freiheit und zum Erwachen deines bedingungslosen Selbst.
Wirkung der Meditationspraxis
Mit regelmässiger Meditation beginnt sich dein inneres Erleben spürbar zu verändern – mit Auswirkungen auf dein äusseres Leben im Alltag:
- Angst, Anspannung und innere Unruhe nehmen ab
- Ruhe, Stabilität und Vertrauen entstehen
- Ein tiefes Gefühl von Freude, echtem Wohlbefinden, Leichtigkeit und innerer Glückseligkeit beginnt zu wachsen
30-Minuten-Meditation verschaffen dir so viel Ruhe wie eine durchgeschlafene Nacht.
Zahlreiche Studien zeigen, mit regelmässiger Meditationspraxis können wir:
- alltäglichen Stress mindern
- über mehr Energie im Alltag verfügen
- Ängste und negative Emotionen reduzieren
- den Blutdruck senken
- eine bessere Schlafqualität erreichen
- das Immunsystem stärken
- inneren Frieden erleben
- unsere Beziehungen verbessern
- eine höhere Lebensqualität erfahren
Meditation mit dem Urklang-Mantra ist keine Flucht, sondern eine Rückkehr zu Kreativität, Inspiration und Selbsterkenntnis.
Aus dieser Erfahrung handelst du mit mehr Leichtigkeit statt mit Anstrengung – Wünsche und Ziele verwirklichen sich im Einklang mit natürlichem Vertrauen und innerer Klarheit.
Möge diese Praxis dich begleiten – zurück zu dir, in deine innere Ruhe, in die Freude.
Ich bin Barbara von Wattenwyl – zertifizierte Meditationsinstruktorin nach Dr. Deepak Chopra
Die Urklang-Meditation, wie ich sie weitergebe, wurde von Dr. Deepak Chopra, einem international bekannten Arzt, Autor und Pionier im Bereich ganzheitlicher Heilung, gemeinsam mit Dr. David Simon entwickelt. Ihre Vision war es, die jahrtausendealte Weisheit der vedischen Tradition in eine einfache, wirkungsvolle Praxis zu übersetzen – zugänglich für Menschen im modernen westlichen Alltag.
Die Urklang-Meditation hat mein eigenes Leben tiefgreifend verändert. Zu ihr fand ich über meine eigene Gesundheitsgeschichte – eine Autoimmunerkrankung brachte mich an einen Punkt, an dem ich neue Wege der Heilung suchte. Sie half mir, wieder in meine Kraft zu kommen – innerlich wie körperlich.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese Erfahrung zu teilen – und ich freue mich, dich auf deinem Weg in eine erfüllende Meditationspraxis zu begleiten.
Entdecke die Kraft der Meditation in einem praxisnahen Programm, das dich zu mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und Bewusstsein führt.
Das Urklang Meditationsprogramm in 3 Modulen
- ist geeignet für Anfänger:innen, die eine fundierte Einführung suchen.
- für Fortgeschrittene, die tiefer gehen möchten.
- für alle, die einen ganzheitlichen Zugang zu Meditation und Bewusstsein suchen.
Modul 1
Einführung in die Meditationspraxis
- In diesem ersten Modul lernst du die grundlegenden Prinzipien der Meditation kennen.
- Ich erkläre dir die Software der Seele
- Stress und seine Wirkung
- Was ist Meditation wirklich?
- Wirkung auf Geist und Körper
- Was ist die Urklang-Meditation?
- Einführung in die Mantra-Meditation
- Du erhältst dein persönliches Urklang-Mantra
- Du erfährst, wie du Meditation ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst, mit nachhaltiger Wirkung
Modul 2
Vertiefung der Meditationspraxis
- Jetzt vertiefst du deine tägliche Praxis, lernst häufige Hindernisse kennen – und wie du sie überwindest.
- Wie du die positiven Effekte der Urklang-Meditation im Alltag klarer wahrnimmst.
- Vorbereitung auf die Meditation
- Zeitliche Planung der Meditation
- Aufbau einer stabilen Meditationsroutine
- Was mache ich mit den Gedanken?
- Umgang mit Emotionen und Ablenkung
- Erwartungen an die Meditation
- Positive Effekte der Meditation
Modul 3
Die höheren Bewusstseinszustände
- In diesem Modul lernst du die verschiedenen Bewusstseinsstufen und die höheren Bewusstseinszustände kennen, wie sie in vielen Weisheitstraditionen beschrieben werden.
- Die vier höheren Bewusstseinszustände – unser wahres Bewusstsein
- Wie du sie in deinem eigenen Leben erfahren kannst.
- Zeichen innerer Transformation
- Integration spiritueller Erfahrungen im Alltag
Wünschst du dir mehr Leichtigkeit in deinem Alltag?
Möchtest du resistenter gegenüber äusseren Einflüssen sein?
Stimmen von Teilnehmenden
Das Erlernen und Praktizieren der Urklang-Meditation hat mein Leben in vielerlei Hinsicht positiv verändert.
Meine Ängste haben deutlich abgenommen und meine Stimmung ist besser geworden.
Meine Spiritualität hat sich vertieft. Barbara ist eine wunderbare Lehrerin und ich habe so viel über Meditation gelernt. Das tägliche Meditieren hat mein Leben auf wunderbare Weise verändert!
Michelle – 11 Monate Urklang Meditation
Was Meditation wirklich ist und wie sie angewendet wird und wirkt, wusste ich nur oberflächlich. Erst durch die Einführungen von Barbara und die darauffolgenden Sessions wurde mir einiges klar: nicht nur in turbulenten Zeiten ist das Praktizieren hilfreich, sondern die regelmässige Ruhe und bewusste Zeit für mich sind das Wertvollste, was ich mir und meinem Körper und Geist schenken kann. Das persönliche Mantra ist absolut einzigartig und genial! Ebenso die Anleitung, die ich anfangs noch brauchte, jedoch erstaunlicherweise schnell ganz intuitiv im Ablauf integrieren konnte. Durch die regelmässige Anwendung bin ich definitiv ruhiger, gelassener und klarer geworden. Es ist kein „oh, ich sollte noch…“ mehr, sondern es fehlt etwas, wenn mal die Zeit davonrennt. Barbara‘s Leidenschaft, ihre Professionalität und ihr umfassendes Wissen sowie ihre Unterstützung bei Fragen sind bemerkenswert und kann ich jedem empfehlen. Da ist man in guten und liebevollen Händen. Danke Barbara!
Tanja – 4 Monate Urklang-Meditation
Ich kannte bereits einfache Formen der Meditation. Beim Malen jedoch hatte ich schon erfahren, wie kraftvoll das Gefühl des Loslassens sein kann, das durch Konzentration entsteht – ein Geschenk für einen überaktiven und leidenden Geist. Anfangs fiel es mir sehr schwer, mich auf das Mantra zu konzentrieren – die Gedanken überschlugen sich weiterhin. Doch mit Disziplin und dem Versuch, mir bewusst freie Momente zu schaffen, bemerkte ich nach und nach kleine Veränderungen: Zwischen den Gedanken tauchten plötzlich Momente der Ruhe, der Leere auf. Barbara hat mich mit viel Geduld und Hingabe begleitet. Sie hat all meine Fragen beantwortet und mir stets Mut gemacht – im Vertrauen darauf, dass Veränderung zwar langsam, aber stetig geschieht. Nach einigen Wochen zeigten sich erste spürbare Ergebnisse. Ich habe gelernt, wie wichtig Disziplin und Beständigkeit sind – und dass dann die Veränderungen ganz von selbst kommen. Die störenden Gedanken wurden gezähmt und teilweise auch auf Abstand gebracht – nicht ausgelöscht, aber aus einer neuen Perspektive betrachtet, mit mehr innerer Distanz.
Maria Augusta – 3 Monate Urklang Meditation
Wünscht du dir mehr Leichtigkeit in deinem Alltag?
Möchtest du resistenter gegenüber äusseren Einflüssen sein?